do wody

[...] A co jest w tej stalowej misce? ;) Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu? W stalowej misce jest krem z brokuł :) brokuły gotowane z przyprawą kucharek w małej ilości wody i zblendowane :-) A kasza gryczana jest również z przyprawą kucharek + warzywko, do tego pierś z kurczaka gotowana sous vide, i mix warzym: brukselka, szparagowa, [...]

[...] siebie poznać. Jak stanąłem przed lustrem to było całkiem nieźle. Suchy, wykablowany, generalnie w formie :-P im później w ciągu dnia tym oczywiście gorzej %-) nabrałem wody i jak bańka wodna wyglądam do teraz :-P do tego zjadam dziennie po 3-4kg warzyw heh i brzuch jak balon :-D Na samą kolacje teraz wpadło 500g szparagowej, 1 500g kremu z [...]

Wrzucam jakąś rozpiskę bo zamilkłem coś ostatnio :-P Dziś wolne od treningu, z rana na czczo wpadło 30 min rowerka i to samo będzie przed ostatnim posiłkiem, skracam z 2x40min na 2x30min. Dziś na czczo waga pokazała 72.5 więc trzeba przystopować :-) generalnie dodałbym jedzenia a zostawił ilość cardio ale też nie chcę nóg przemęczyć przed [...]

[...] temacie kolega polecał :) ). Ryż brązowy będzie nieoceniony. Po treningu - 265 kcal - B21/T19/W2 Śledź w pomidorach 150g Tutaj powinny być węgle i białka. Śledź - z wody. Ominiesz olej roslinny kiepskiej jakości, który znajduje się w sosie. Do tego ryż biały jako źródło węgla. Jogurt naturalny 50g Ser twarogowy chudy 150g Cebula 50g + [...]

[...] pokarmowego bo dietetyk kliniczny nie wykonuje czynności z pacjentem na zasadzie jakoś to będzie bo ci obetniemy kalorie i jakoś poleci najczęściej nic nie poleci prócz wody i masy mięśniowej, mają być konkretne badania kału,moczu ,krwi pod danym kątem.Po wprowadzeniu tych zmian waga po tygodniu 92kg w pasie ubyło 2 cm .kolejne badania mam [...]

widze ze nie laska bylo tworzyc nowy post w AD jesli przez dluzszy czas byles na diecie to i tak wiekszosc czesc wody juz wydaliles stad nie ma gwaltownego spadku wagi jesli budujesz miesnie a tracisz tkanake tluszczowa to jestes na najlepszehj drodze do osiaganiecia lepszej sylwetki, jesli zalezy tobie na spadku wagowym musisz ograniczyc ilosc [...]

PANOWIE DIETA NISKOWEGLOWA,NIEISTOTNE CZY SIE JE DUZO BIALKA CZY TLUSZCZU,JEST NIEBEZPIECZNA ,CHODZI GLOWNIE O PSYCHIKE,GDY JEMY MALO WEGLOWODANOW SADA DO 0 PRAWIE POZIOM SEROTONINY,I ZARECZAM ZE PO PARU DNIACH CZUJEMY SIE PARSZYWIE,JESTSMY NERWOWI,AGRESYWNI,MAMY LĘKI ITP,CO Z TEGO ZE TŁUSZCZU NP DUZO JEMY,FAKT ZE TLUSZCZU NAM NIE [...]

Cokolwiek nie napisze, będzie to niepotrzebne lanie wody Co do osób, które wysiliły się na jakiś konkret przy krytyce: Uka,Tyka (do pewnego stopnia)- przeczytałam, nie neguję Ale, tak jak Lu- nie musze zaraz padać na kolana i walić czołem błagając o wybaczenie.. Ten post powstał trochę w innym celu niż zdawanie suchych relacji z przebiegu redukcji [...]

aaaa normalnie chciałabym być tym pucharem <buja w obłokach> Z okazji wygranej moich faworytów - 2 litry wody niegazowanej jako bonus Zinia mi żal, cholera... Co do wypowiedzi Bula, bardzo mi się podobało - wiadomo Powiem tak, dloa mnie dieta niskoww to nie żadna katorznicza dieta... Węgle mnie męczą i robiłam to z czystej przyjemności. [...]

Myślę że po tym wakacyjnym stylu życia jak wspomniałeś wyżej nie powinieneś się rzucać od razu na głębokie wody . Do znaczy twój tydzień może być za intensywny mieszając bieganie , siłkę i jeszcze MMA . Na Twoim miejscu wzmocnił bym ciało treningiem siłowym ogólnorozwojowym przez kilka miesięcy efekty by były bo przecież przez dłuższy czas nic w [...]

:-)) Omlet: - 3 jajka - 1 białko - mąka kokosowa - 20g - odrobina wody/mleka - cynamon - kilka malin - szczypta proszku do pieczenia Wszystkie składniki, oprócz malin, mieszamy ze sobą na gładką masę. W zależności od konsystencji dolewasz wodę/mleko. Ja zawsze robię bardzo gęste ciasto wtedy wychodzi taki pulchny ;-) Na koniec dodajemy [...]

[...] mnie, GRUBA ŚWINIO, że czegoś nie umiem, no to się pogniewamy - oto treść wiadomości od "Grosika". Chodzi o to, że napisałem, że chłopak powinien skończyć podstawówkę. Ależ powód do zemsty! Chłopaku, wody się napij, kup zeszyty, wygraj coś, a potem startuj do GRUBASA - pisał Zarzeczny. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-14 00:46:14

[...] tabele kaloryczne podają wartości kaloryczne dla produktów w stanie surowym lub suchym ( np. dla kasz, ryżu, czy mięsa). W trakcie gotowania kasza "wciąga" dwa razy więcej wody niż waży w stanie suchym lecz kaloryczność pozostaje taka sama. Ryż 10dkg po ugotowaniu w woreczku waży 40dkg po odciśnięciu nadmiaru wody (ważyłem przed zawodami w [...]

wez z faza nasycenia a do kretki trzeba duzo wody pić, swoją droga fajny efekt łykać proszek bez popity Albo rozmieszaj w wodzie i wypij albo nasyp do paszczy i łyknij popijając szklanką wody, po klopocie Ja biorac kretke piłem 3-4l wody dziennie, w nocy jak sie budzilem to pilem jeszcze litr...rano mialem niezle jazdy jak kibel byl zajety

Jeśli będzie Pani piła tyle wody i nadal rozpuszczała witaminy b to za jakiś czas będzie Pani wrakiem człowieka. Jeśli do tego ograniczy Pani cukier i sól to następnym problemem będą zaburzenia hormonalne: wazopresyna, aldosteron, kortyzol i hormony tarczycy zaczną wariować. Proszę na siebie uważać.

Czyli w takim razie mam nie pić wody? Wszyscy dotąd mówili mi, że mam właśnie pić żeby wypłukiwać witaminę. Ja nie znam się na tym, informacje mam głównie ze źródeł która sama przeczytam, bo lekarze nie wiedzą co robić, choć sami mnie do tego stanu doprowadzili. Mój zaufany lekarz, u którego leczę boreliozę też za bardzo nie wie już co robić. [...]

[...] **hantle 3kg, skupiłam się głównie na technice, więc nie robiłam tego ćwiczenia, szybko. I tak było ciężko Wnioseki, przemyślenia i takie tam -pierdu, pierdu 1. 1,5litra wody to zdecydowanie za mało z 3 litry to chyba będzie dobra ilość... zobaczymy, może z czasem będę dźwigała zgrzewkę 2. zawsze byłam blada, ale po dzisiejszym treningu [...]

Badr owoce poza cukrami prostymi zawierają również znaczne ilości wody i błonnika pokarmowego, w związku z czym poziom cukru po ich konsumpcji jest zazwyczaj niższy i bardziej stabilny niż po konsumpcji zbóż. Produkty zbożowe w porównaniu do owoców mają prawie zawsze wyższy indeks i ładunek glikemiczny.

Ok jako posiłek potreningowy wrzucam puszkę tuńczyka z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy [...]

[...] spać poszedłem niestety o 00.30 - trochę musiałem posiedzieć i poogarniać spraw mieszkaniowych. + 2x 250ml kawy z mlekiem 0,5 (piję pół szklanki mleka i pół kawy) + 2,5l wody niegazowanej Jak widać kręcę się wokoło 2,5 tyś kcal- powinno być ok bo wszystko liczone skrupulatnie. Powinien lecieć fat przy treningach. Zobaczymy czy będą efekty ;) [...]